अंतःस्रावी विकारों के लिए क्या कम खाना चाहिए?

यदि आपको अंतःस्रावी विकार है तो आपको क्या कम खाना चाहिए? 10 वर्जित खाद्य पदार्थों और कंडीशनिंग सुझावों की सूची

हाल ही में, अंतःस्रावी स्वास्थ्य का विषय सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर गर्म रहा है। पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर हॉट स्पॉट डेटा के अनुसार, "अंतःस्रावी विकार" और "हार्मोन संतुलन" जैसे कीवर्ड की खोज मात्रा में साल-दर-साल 35% की वृद्धि हुई है। विशेषकर महिलाएं आहार और अंतःस्रावी के बीच संबंधों को लेकर अधिक चिंतित रहती हैं। यह लेख 10 प्रकार के खाद्य पदार्थों को सुलझाने के लिए नवीनतम गर्म विषयों को संयोजित करेगा, जिन्हें अंतःस्रावी विकारों के लिए टाला जाना चाहिए और वैज्ञानिक उपचार योजनाएं प्रदान की जाएंगी।

1. अंतःस्रावी विकारों की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ

2023 "चाइना एंडोक्राइन हेल्थ रिसर्च रिपोर्ट" के अनुसार, निम्नलिखित लक्षण अनुचित आहार से संबंधित हो सकते हैं:

2. भोजन की 10 श्रेणियां जिन पर सख्त प्रतिबंध की आवश्यकता होती है

तृतीयक अस्पतालों के पोषण विभाग के विशेषज्ञों की राय और अंतरराष्ट्रीय पत्रिका "एंडोक्राइन रिव्यूज़" के नवीनतम शोध के आधार पर, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ हार्मोन संतुलन में हस्तक्षेप कर सकते हैं:

3. गर्म चर्चाओं में विवादास्पद खाद्य पदार्थ

हाल ही में, वीबो विषय # क्या सोया दूध स्तन हाइपरप्लासिया का कारण बनता है # ने गरमागरम बहस छेड़ दी है, और चीनी पोषण सोसायटी ने स्पष्ट सलाह दी है:

• सामान्य लोगों के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स का सुरक्षित दैनिक सेवन 40-70 मिलीग्राम (लगभग 300 मिलीलीटर सोया दूध) है। • स्तन रोग के रोगियों को व्यक्तिगत समायोजन के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए

4. एंडोक्राइन कंडीशनिंग आहार योजना

2023 में पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल के एंडोक्रिनोलॉजी विभाग द्वारा जारी "हार्मोन संतुलित आहार दिशानिर्देश" देखें:

5. नेटिजनों से व्यावहारिक मामलों को साझा करना

ज़ियाहोंगशू उपयोगकर्ता "स्वास्थ्य प्रबंधक एमी" ने 30 दिनों के आहार समायोजन के प्रभाव को दर्ज किया:

• परिष्कृत चीनी को खत्म करने के बाद: मासिक धर्म से पहले की सूजन में 67% की कमी।

नोट: व्यक्तिगत अंतर बड़े हैं। एक पेशेवर चिकित्सक के मार्गदर्शन में आहार संरचना को समायोजित करने की सिफारिश की जाती है। हाल की हॉट खोजों से पता चलता है कि आहार समायोजन की कोशिश करने वाले लगभग 78% उपयोगकर्ताओं ने बताया कि उनके लक्षणों में 3 महीने के भीतर सुधार हुआ है, लेकिन उन्हें नियमित काम और आराम और मध्यम व्यायाम के साथ सहयोग करने की आवश्यकता है।